Здоровье / Внешний вид [Виктор Макарьин] Сутулости нет за 21 день. Тариф Полный (2024)

I9PucHmJSXiF4Y9B0TPr7A.png

ОПИСАНИЕ:

Сутулости нет за 21 день [Тариф Полный] [Виктор Макарьин]

Избавься от сутулости и холки на курсе за 21 день благодаря моей авторской методике !
Осанка – это не только про красоту!

Что еще даст ровная осанка:
  • Избавитесь от боли в спине, шее и грудном отделе
  • Научитесь работать со спиной даже, если у вас протрузии и грыжи
  • Избавитесь от сутулой спины и уберете холку
  • Уйдет выпирающий живот, гиперлордоз
  • Уйдет второй подбородок и отеки
  • Снизятся или вовсе прекратятся головные боли
  • Укрепите спину и научитесь держать ее ровной целый день!
  • Начнете чувствовать легкость, гибкость, уверенность в себе
Программа курса:
  • Вводный блок
    1. Какой инвентарь необходим для здоровой осанки
    2. Инструкция: как пройти курс и получить максимум пользы
    3. Биомеханика сутулости – простыми словами, откуда берется сутулость и как с ней бороться
    4. Биомеханика походки – походка, как фундамент нашей осанки
  • 1 Блок
    1. Нейтральная ось – что это такое, и почему это важно для быстрого достижения результата
    2. Самодиагностика шейного отдела - тесты на выявление скрытых проблем с шеей
    3. Самодиагностика грудного отдела - тесты на выявление скрытых проблем в этой области6 тренировок 1-го уровня сложности, которые дадут вам:
    — плавное начало работы над осанкой, без тяжести и боли
    — уже на первой неделе вы расправите плечи и выпрямите спину
    — увидите первый визуальный результат - осанка станет лучше, боли и дискомфорт снизятся
  • 2 Блок
    1. Как осанка влияет на весь наш организм, на боль в теле, на работу внутренних органов – подробный разбор
    2. Здоровые стопы - залог правильной осанки
    3. Самомассаж – способ, как расслабить самостоятельно спину
    4. Как организовать рабочее пространство для заботы о здоровье6 новых тренировок 2-го уровня сложности для укрепления, после которых:
    — ваше тело станет более гибким, легким и свободным
    — избавитесь от ощущений скованности и дискомфорта
    — увидите прогресс и зафиксируете визуальный результат
  • 3 Блок
    7 новых тренировок 3-го уровня сложности для улучшения результата:
    - ваше тело станет более выносливым
    - снизится боль и дискомфорт в теле
    - вы выпрямите спину и обретете красивую осанку
    - закрепите эффект от проделанной работы
  • Блок для самостоятельной работы после курса
    1. Как составлять себе программы тренировок самостоятельно
    2. Подробная инструкция: как подобрать упражнения под свою проблему
  • Бонусный блок
    70 упражнений от сутулости:
    - упражнения 3-х видов: укрепление, мобилизация, растяжка
    - все упражнения можно комбинировать между собой
    - сможете составлять собственную программу тренировок
    ! удобное разделение упражнений по участкам тела
    ! отлично подходит для тех, кто хочет продолжить работать самостоятельно
    13 полноценных тренировок:
    - Лечебная физкультура для грудного отдела
    - Три тренировки разной сложности на укрепление спины
    - Тренировка с инвентарем
    - Тренировка на мобильность спины
    - Тренировка на грудной и шейный отдел
    - Тренировка на укрепление поясницы
    - Тренировка от сутулости
    - Комплекс на укрепление, мобильность и растяжку
    - Легкая тренировка на каждый день
    - Тренировка на расслабление спины перед сном
    - Подготовка к тренировкам
    Для детей:
    Урок. Особенности детской осанки - как с ней работать и что важно учесть, чтобы не навредить
    Тренировка для ребенка + 17 упражнений для детей
Вы получаете не просто упражнения для повторения, вы получаете целый фундамент здоровой осанки для себя и своих близких:
  1. Знания, как работает осанка и почему возникает боль в спине
  2. Более 30 готовых тренировок и более 70 упражнений для повторения
  3. Возможность составить самостоятельно лечебную программу с бесконечным количеством тренировок для здоровой спины под свой уровень
ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху